5:30
Мы встретим солнце совместной утренней медитацией на пляже, которая поможет мягко пробудиться и настроиться на гармоничный и осознанный день
6:00-7:00
Валера и Марика проведут для нас еще одну практику йоги FYSM и растяжку на пляже.
Мы активируем внутреннюю силу, снимем напряжение и раскроем гибкость, создавая ощущение внутренней гармонии и устойчивости на предстоящий день
7:00-8:00
Акро-йога, которую проведут наши верные утренние спутники фестиваля Валера и Марика, это практика, которая сочетает в себе элементы йоги, акробатики и работы в паре. Она строится на взаимодействии, доверии и координации, где один участник становится опорой, а другой выполняет балансирующие элементы
Валера и Марика покажут базовые элементы, принципы безопасности и технику выполнения. Участники смогут попробовать работу в парах, научиться чувствовать партнёра, держать баланс и распределять нагрузку. Эта практика развивает силу, устойчивость, гибкость и одновременно укрепляет доверие и умение взаимодействовать
Акро-йога — это не про сложные трюки, а про контакт, поддержку и ощущение, что вместе можно больше, чем поодиночке.
И именно этот принцип особенно близок духу фестиваля, потому что фруктоедение — это тоже про объединение, про сообщество и про силу, которая раскрывается, когда люди идут по пути вместе
8:00
На второй день завтрак становится более слаженным и живым, потому что участники уже чувствуют себя одной командой. Мы продолжаем готовить вместе, пробуем новые сочетания, делимся идеями и наблюдаем, как простая фруктовая еда может быть разнообразной, насыщенной и по-настоящему заряжающей
9:30
Выступление Юры Фруктоеда
На фестивале состоится живая встреча с Юрой Фруктоедом, известным фрукторианцем и блогером, с которым многие давно знакомы по его блогу и публикациям. Мы пригласили Юру на фест, чтобы у участников была возможность увидеться лично, услышать его позицию и пообщаться вживую
Он выступит с интересной темой, которая станет поводом для размышления и открытой совместной дискуссии, где каждый сможет включиться в диалог и задать свои вопросы
11:00
О мышцах и силе на фруктах. Валера Позняков и Дима Епишин
Валера и Дима проведут встречу, посвящённую развитию мышц, силы и выносливости на фруктовом питании. Они подробно разберут, как выстраивается тренировочный процесс, сколько времени уделять разминке, основной части и заминке, как часто тренироваться в течение недели и какие форматы тренировок дают результат
Участники узнают, как на ФЕ можно наращивать мышечную массу, повышать силовые показатели и сохранять стабильную энергию. Валера и Дима поделятся своим личным опытом, расскажут, как им удалось выстроить форму и прогрессировать, и ответят на вопросы, чтобы каждый мог адаптировать полученные знания под себя
13:00
Готовим по рецептам Фруктовой феи
Инна продолжит делиться своими наработками и покажет другие рецепты из своей коллекции и книги. Это будет не просто приготовление блюд, а живое общение, обмен опытом и вдохновение для тех, кто хочет разнообразить фруктовое меню. Участники узнают тонкости сочетаний, принципы баланса вкуса и получат практические идеи, которые смогут забрать с собой после фестиваля
15:00
Интеллектуальные фруктовые игры. Часть вторая
Во второй день соревнование продолжится и станет более напряжённым, поскольку команды уже войдут в азарт и почувствуют вкус игры. Участников ждут новые раунды, неожиданные повороты и возможность укрепить свои позиции в общем зачёте, сохранив командный дух и лёгкость
18:00
Итоги соревнований команд
Подведение результатов командных игр, объявление победителей и общее проживание эмоций после насыщенной соревновательной части фестиваля
19:00
Шоу талантов
Это часть фестиваля, где любой участник может проявить себя. Это пространство для музыки, танца, юмора, стихов, импровизации или любого другого творчества, которым захочется поделиться. Здесь важно не идеальное выступление, а смелость раскрыться, поддержать друг друга и почувствовать, сколько в нашем сообществе ярких и разносторонних людей
22:00
Фруктовый круг
