5:30
Ми зустрінемо сонце спільною ранковою медитацією на пляжі, яка допоможе м'яко прокинутися і налаштуватися на гармонійний та усвідомлений день.
6: 00-7: 00
Валера та Маріка проведуть для нас ще одну практику йоги FYSM та розтяжку на пляжі.
Ми активуємо внутрішню силу, знімемо напругу та розкриємо гнучкість, створюючи відчуття внутрішньої гармонії та стійкості на наступний день
7: 00-8: 00
Акро-йога, яку проведуть наші вірні ранкові супутники фестивалю Валера та Маріка, це практика, яка поєднує у собі елементи йоги, акробатики та роботи у парі. Вона будується на взаємодії, довірі та координації, де один учасник стає опорою, а інший виконує балансуючі елементи
Валера та Марика покажуть базові елементи, принципи безпеки та техніку виконання. Учасники зможуть спробувати роботу у парах, навчитися відчувати партнера, тримати баланс та розподіляти навантаження. Ця практика розвиває силу, стійкість, гнучкість і одночасно зміцнює довіру та вміння взаємодіяти
Акро-йога - це не про складні трюки, а про контакт, підтримку та відчуття, що разом можна більше, ніж поодинці.
І саме цей принцип особливо близький духу фестивалю, бо фруктоїдіння — це теж про об'єднання, про спільноту та про силу, яка розкривається, коли люди йдуть шляхом разом
8:00
На другий день сніданок стає більш злагодженим та живим, бо учасники вже почуваються однією командою. Ми продовжуємо готувати разом, пробуємо нові поєднання, ділимося ідеями та спостерігаємо, як проста фруктова їжа може бути різноманітною, насиченою та по-справжньому заряджаючою
9:30
Виступ Юра Фруктоїда
На фестивалі відбудеться жива зустріч з Юрою Фруктоїдом, відомим фрукторіанцем та блогером, з яким багато хто давно знайомий з його блогу та публікацій. Ми запросили Юру на фест, щоб учасники мали можливість побачитися особисто, почути його позицію та поспілкуватися наживо.
Він виступить із цікавою темою, яка стане приводом для роздумів та відкритої спільної дискусії, де кожен зможе включитися в діалог та поставити свої запитання.
11:00
Про м'язи та силу на фруктах. Валера Позняков та Діма Єпішин
Валера та Діма проведуть зустріч, присвячену розвитку м'язів, сили та витривалості на фруктовому харчуванні. Вони докладно розберуть, як вибудовується тренувальний процес, скільки часу приділяти розминці, основній частині та затримці, як часто тренуватися протягом тижня та які формати тренувань дають результат.
Учасники дізнаються, як на ФЕ можна нарощувати м'язову масу, підвищувати силові показники та зберігати стабільну енергію. Валера та Діма поділяться своїм особистим досвідом, розкажуть, як їм вдалося вибудувати форму та прогресувати, і дадуть відповідь на запитання, щоб кожен міг адаптувати отримані знання під себе.
13:00
Готуємо за рецептами Фруктової феї
Інна продовжить ділитися своїми напрацюваннями та покаже інші рецепти зі своєї колекції та книги. Це буде не просто приготування страв, а живе спілкування, обмін досвідом та натхнення для тих, хто хоче урізноманітнити фруктове меню. Учасники дізнаються про тонкощі поєднань, принципи балансу смаку та отримають практичні ідеї, які зможуть забрати з собою після фестивалю.
15:00
Інтелектуальні фруктові ігри. Частина друга
У другий день змагання продовжиться і стане більш напруженим, оскільки команди вже увійдуть до азарту та відчують смак гри. На учасників чекають нові раунди, несподівані повороти та можливість зміцнити свої позиції у загальному заліку, зберігши командний дух та легкість
18:00
Підсумки змагань команд
Підбиття результатів командних ігор, оголошення переможців та загальне проживання емоцій після насиченої частини змагань фестивалю
19:00
Шоу талантів
Це частина фестивалю, де будь-який учасник може проявити себе. Це простір для музики, танцю, гумору, віршів, імпровізації чи будь-якої іншої творчості, якою захочеться поділитися. Тут важливий не ідеальний виступ, а сміливість розкритися, підтримати один одного та відчути, скільки в нашій спільноті яскравих та різнобічних людей
22:00
Фруктове коло
