5:30
Saudaremos o sol com uma meditação matinal conjunta na praia, que o ajudará a despertar suavemente e a se preparar para um dia harmonioso e consciente.
6:00-7:00
Valera e Marika nos guiarão em mais uma prática de ioga e alongamento da FYSM na praia.
Vamos ativar a força interior, aliviar a tensão e revelar a flexibilidade, criando uma sensação de harmonia e estabilidade interior para o dia que se inicia.
7:00-8:00
Acroyoga, conduzida por nossas fiéis companheiras do festival matinal, Valera e Marika, é uma prática que combina elementos de yoga, acrobacia e trabalho em dupla. Ela se baseia na colaboração, confiança e coordenação, com um participante oferecendo suporte enquanto o outro realiza exercícios de equilíbrio.
Valera e Marika demonstrarão os elementos básicos, os princípios de segurança e a técnica. Os participantes terão a oportunidade de praticar em dupla, aprendendo a perceber o parceiro, manter o equilíbrio e distribuir a carga. Essa prática desenvolve força, estabilidade e flexibilidade, ao mesmo tempo que fortalece a confiança e as habilidades de colaboração.
Acroyoga não se trata de acrobacias complexas, mas sim de conexão, apoio e da sensação de que juntos vocês podem fazer mais do que sozinhos.
E é esse princípio que está particularmente ligado ao espírito do festival, porque o frutarianismo também se trata de unidade, de comunidade e da força que se revela quando as pessoas trilham um caminho juntas.
8:00
No segundo dia, o café da manhã se torna mais coeso e animado, pois os participantes agora se sentem como uma equipe. Continuamos cozinhando juntos, experimentando novas combinações, compartilhando ideias e descobrindo como refeições simples à base de frutas podem ser variadas, nutritivas e verdadeiramente energizantes.
9:30
Apresentação de Yura Fruktoed
O festival contará com um encontro ao vivo com Yura Fruktoed, um conhecido frutariano e blogueiro, familiar a muitos por meio de seu blog e publicações. Convidamos Yura para o festival para que os participantes tenham a oportunidade de conhecê-lo pessoalmente, ouvir sua perspectiva e participar de uma conversa ao vivo.
Ele apresentará um tema interessante que provocará reflexão e abrirá espaço para debate, permitindo que todos participem do diálogo e façam suas perguntas.
11:00
Sobre músculos e força com frutas. Valera Poznyakov e Dima Epishin
Valera e Dima apresentarão um encontro dedicado ao desenvolvimento de massa muscular, força e resistência através de uma dieta à base de frutas. Eles discutirão em detalhes como estruturar o processo de treinamento, quanto tempo dedicar ao aquecimento, à fase principal e ao resfriamento, com que frequência treinar durante a semana e quais formatos de treino produzem resultados.
Os participantes aprenderão como construir massa muscular, melhorar a força e manter níveis estáveis de energia com o método FE. Valera e Dima compartilharão suas experiências pessoais, explicarão como conseguiram alcançar seus objetivos de condicionamento físico e progresso, e responderão a perguntas para que todos possam adaptar o conhecimento adquirido ao seu próprio estilo de vida.
13:00
Cozinhando de acordo com as receitas da Fada das Frutas
Inna continuará compartilhando suas melhores práticas e demonstrando outras receitas de sua coleção e livro. Esta será mais do que uma simples aula de culinária; será uma conversa animada, uma troca de experiências e inspiração para aqueles que desejam diversificar seu cardápio de frutas. Os participantes aprenderão as sutilezas das combinações, os princípios do equilíbrio de sabores e levarão ideias práticas para casa após o festival.
15:00
Jogos de Frutas: Quebra-cabeças, Parte Dois
No segundo dia, a competição continua e se intensifica, à medida que as equipes se adaptam ao ritmo do jogo e se familiarizam com ele. Os participantes podem esperar novas rodadas, reviravoltas inesperadas e a oportunidade de fortalecer suas posições na classificação geral, mantendo o espírito de equipe e um ambiente descontraído.
18:00
Resultados da competição por equipes
Resumo dos resultados dos jogos em equipe, anúncio dos vencedores e compartilhamento das emoções após a intensa competição do festival.
19:00
Show de talentos
Esta é a parte do festival onde qualquer participante pode se expressar. É um espaço para música, dança, humor, poesia, improvisação ou qualquer outra expressão criativa que se queira compartilhar. O que importa aqui não é uma apresentação perfeita, mas a coragem de se abrir, apoiar uns aos outros e vivenciar a diversidade e a vivacidade das pessoas em nossa comunidade.
22:00
Círculo de frutas
