ວິທີການກະກຽມສຳລັບການເດີນທາງໄປຫວຽດນາມ: ສິ່ງທີ່ຈຳເປັນ

ເປັນຫຍັງການກຽມຕົວຢ່າງຖືກຕ້ອງຈຶ່ງສຳຄັນ?

ຫວຽດນາມບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຫາດຊາຍ ແລະ ວັດວາອາຮາມເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນຍັງເປັນສະພາບອາກາດເຂດຮ້ອນ, ຖະໜົນຫົນທາງທີ່ຄຶກຄື້ນ, ແລະ ຮ້ານຂາຍຢາທີ່ພາສາອັງກິດບໍ່ໄດ້ຖືກເວົ້າສະເໝີໄປ. ລືມຢາແກ້ພູມແພ້ບໍ? ການຊອກຫາຢາເຫຼົ່ານັ້ນ ໃນຮ່າໂນ້ຍ ອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກ. ລືມທີ່ສາກໄຟບໍ? ລາຄາສາມາດແພງຂຶ້ນໃນສະຖານທີ່ທ່ອງທ່ຽວ. ບົດຄວາມຂອງພວກເຮົາໄດ້ຮັບແຮງບັນດານໃຈຈາກເລື່ອງການເດີນທາງທີ່ແທ້ຈິງ ແລະ ຄຳແນະນຳໃນທ້ອງຖິ່ນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼີກລ່ຽງບັນຫາ. ຕ້ອງການຮຽນຮູ້ວິທີການໃສ່ທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃນກະເປົ໋າເປ້ຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ຕ້ອງແບກອຸປະກອນເສີມບໍ? ອ່ານຕໍ່!

1. ເອກະສານ ແລະ ເງິນ: ທ່ານບໍ່ສາມາດໄປໃສໄດ້ໂດຍບໍ່ມີພວກມັນ

ຫວຽດນາມເປັນປະເທດທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດເດີນທາງໄກໄດ້ໂດຍບໍ່ມີໜັງສືຜ່ານແດນ ແລະ ເງິນດົງ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເອົາມານຳ:

• ໜັງສືຜ່ານແດນ ແລະ ວີຊາ : ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໜັງສືຜ່ານແດນຂອງທ່ານມີອາຍຸຢ່າງໜ້ອຍຫົກເດືອນ. ມີຜົນບັງຄັບໃຊ້ຕັ້ງແຕ່ວັນທີ 15 ສິງຫາ 2023 ເປັນຕົ້ນໄປ, ຫວຽດນາມໄດ້ຕໍ່ອາຍຸການໃຊ້ງານວີຊາອີເລັກໂທຣນິກເປັນ 90 ວັນ - ກະລຸນາກວດສອບລ່ວງໜ້າ. ເຮັດສຳເນົາໜັງສືຜ່ານແດນຂອງທ່ານ ແລະ ເກັບໄວ້ແຍກຕ່າງຫາກ.

• ບັດທະນາຄານ ແລະ ເງິນສົດ : ຫວຽດນາມເປັນປະເທດທີ່ໃຊ້ເງິນສົດຫຼາຍ. ເງິນດົງ (VND) ມີປະໂຫຍດຢູ່ຕະຫຼາດ, ລົດແທັກຊີ່, ແລະ ຮ້ານກາເຟ. ບັດສາກົນ (Visa, Mastercard) ໃຊ້ໄດ້ໃນຕົວເມືອງ, ແຕ່ໃນຕົວເມືອງນ້ອຍໆ ຄວນມີເງິນສົດ. ເອົາເງິນມາ 50–100 ໂດລາສະຫະລັດ ສຳລັບເຫດສຸກເສີນ - ມີຫ້ອງແລກປ່ຽນເງິນຕາຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງ.

• ປະກັນໄພ : ການດູແລສຸຂະພາບໃນຫວຽດນາມມີລາຄາແພງສຳລັບຄົນຕ່າງປະເທດ. ຊື້ປະກັນໄພທີ່ຄອບຄຸມເຫດສຸກເສີນ, ລວມທັງການບາດເຈັບຈາກລົດຈັກ (ລົດຈັກແມ່ນການຂົນສົ່ງທີ່ນິຍົມ). SafetyWing ຫຼື World Nomads ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ໄດ້ຮັບການພິສູດແລ້ວ.

Lifehack : ບັນທຶກເອກະສານທີ່ສະແກນແລ້ວໄວ້ໃນຄລາວ (Google Drive, Dropbox) ແລະຂຽນຂໍ້ມູນຕິດຕໍ່ຂອງສະຖານທູດລົງ. ຖ້າໜັງສືຜ່ານແດນຂອງທ່ານເສຍບໍ? ຢ່າຕົກໃຈ, ພວກເຮົາຈະບອກທ່ານວ່າຕ້ອງເຮັດແນວໃດ.

2. ຢາ: ສິ່ງທີ່ຄວນກິນ, ສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນຊອກຫາ

ຮ້ານຂາຍຢາຫວຽດນາມເຕັມໄປດ້ວຍຢາທ້ອງຖິ່ນ, ແຕ່ຢາທົ່ວໄປອາດຈະບໍ່ມີ, ແລະອຸປະສັກດ້ານພາສາເຮັດໃຫ້ການຊອກຫາຢາເຫຼົ່ານັ້ນຍາກ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຄວນໃສ່ໃນຊຸດປະຖົມພະຍາບານຂອງທ່ານ:

• ຢາແກ້ປວດ ແລະ ຢາຫຼຸດໄຂ້ : ພາຣາເຊຕາມອນ ຫຼື ໄອບູໂປຼເຟນ ແມ່ນຢາຊ່ວຍຊີວິດທ່ານສຳລັບອາການເຈັບຫົວ ຫຼື ຫວັດ. ມີຢາພາສາຫວຽດນາມທີ່ທຽບເທົ່າກັນ, ແຕ່ຄຳແນະນຳແມ່ນເປັນພາສາຫວຽດນາມ.

• ຢາຕ້ານອາການແພ້ : ແພ້ອາຫານທະເລ ຫຼື ເກສອນດອກໄມ້ບໍ? ກິນຢາ cetirizine ຫຼື loratadine. ຍີ່ຫໍ້ເອີຣົບຫາຍາກໃນຫວຽດນາມ, ແລະ ຍີ່ຫໍ້ທ້ອງຖິ່ນອາດຈະອ່ອນແອກວ່າ.

• ສຳລັບອາການປວດທ້ອງ : ຢາ Loperamide (ສຳລັບອາການຖອກທ້ອງ) ແລະ ຢາ smecta ແມ່ນຢາທີ່ຕ້ອງມີ. ອາຫານຕາມຖະໜົນໃນຮ່າໂນ້ຍ ຫຼື ອາຫານທະເລໃນຍາຈາງສາມາດເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານເຈັບໄດ້. ຢາ Enterosgel ຫຼື ຢາ charcoal ກໍ່ເປັນປະໂຫຍດເຊັ່ນກັນ.

• ຢາຂ້າເຊື້ອ ແລະ ພາສເຕີ : ຢາເມັດໄຮໂດຣເຈນເປີອອກໄຊ (ສຳລັບການລະລາຍ) ແລະ ພາສເຕີຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍຈະຊ່ວຍປະຢັດທ່ານຈາກບາດແຜ ຫຼື ຕຸ່ມນ້ຳຈາກການຍ່າງໄກໆອ້ອມເມືອງໂຮຍອັນ.

• ຢາກັນຍຸງ ແລະ ຢາກັນຍຸງ : ໃນເຂດຮ້ອນ (ໂດຍສະເພາະໃນເຂດແມ່ນໍ້າຂອງ ແລະ ຊາປາ), ຍຸງເປັນຕົວກໍ່ຄວາມລຳຄານແທ້ໆ. ໃຫ້ສີດຢາ DEET (30–50%) ແລະ ຄຣີມທາຕ້ານຍຸງ (ເຊັ່ນ: hydrocortisone). ຢາກັນຍຸງໃນທ້ອງຖິ່ນມີສ່ວນປະກອບທີ່ອ່ອນແອ.

• ຢາຕາມໃບສັ່ງແພດ : ຖ້າທ່ານກິນຢາ (ສຳລັບຄວາມດັນເລືອດ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ຫຼື ພະຍາດຫືດ), ໃຫ້ນຳເອົາຢາທີ່ພຽງພໍສຳລັບການເດີນທາງທັງໝົດຂອງທ່ານ, ພ້ອມກັບໃບສັ່ງຢາເປັນພາສາອັງກິດ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະບໍ່ມີຢູ່ໃນປະເທດຫວຽດນາມ, ແລະ ຢາທີ່ນຳເຂົ້າມີລາຄາແພງ.

• ຢາຢອດຕາ : ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ແລະ ຝຸ່ນໃນຕົວເມືອງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ນະຄອນໂຮ່ຈິມິນ ສາມາດລະຄາຍເຄືອງຕາຂອງທ່ານໄດ້. ຢາຢອດຕາຈະເປັນການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງທ່ານ.

ສຳຄັນ : ຫວຽດນາມກວດກາຢາທີ່ນຳເຂົ້າຢ່າງເຂັ້ມງວດ. ຫຼີກລ່ຽງຢາທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງໂຄເດອີນ (ຢານ້ຳຢາແກ້ໄອບາງຊະນິດ) - ພວກມັນຖືກຫ້າມ. ໃຫ້ຫຸ້ມຫໍ່ຢາໄວ້ໃນກ່ອງເດີມພ້ອມຄຳແນະນຳ.

Lifehack : ຮ້ານຂາຍຢາໃນຮ່າໂນ້ຍ ແລະ ນະຄອນໂຮ່ຈິມິນ ມີຢາພື້ນຖານຂາຍ, ແຕ່ໃນເມືອງນ້ອຍໆເຊັ່ນ: ແຄນເທີ, ທາງເລືອກແມ່ນມີຈຳກັດ. ເອົາທຸກຢ່າງທີ່ຈຳເປັນໄປນຳ.

3. ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ ແລະ ເກີບ: ຄວາມສະດວກສະບາຍໃນເຂດຮ້ອນ

ສະພາບອາກາດຂອງຫວຽດນາມມີລັກສະນະຮ້ອນ, ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ແລະ ຝົນຕົກກະທັນຫັນ (ໂດຍສະເພາະແຕ່ເດືອນພຶດສະພາຫາເດືອນຕຸລາ). ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຄວນກຽມໄວ້:

• ເຄື່ອງນຸ່ງສີອ່ອນ : ເສື້ອຍືດ, ກາງເກງຂາສັ້ນ ແລະ ກະໂປງທີ່ເຮັດດ້ວຍຜ້າຝ້າຍ ຫຼື ຜ້າລິນິນ. ຜູ້ຍິງຄວນນຸ່ງຊຸດກະໂປງຍາວ ຫຼື ກາງເກງຂາຍາວເມື່ອໄປວັດ (ຄວນປົກບ່າໄຫລ່ ແລະ ຫົວເຂົ່າ).

• ເສື້ອກັນຝົນ ຫຼື ຄັນຮົ່ມ : ເສື້ອກັນຝົນກະທັດຮັດຈະປົກປ້ອງທ່ານຈາກຝົນຕົກໜັກ, ແລະ ຄັນຮົ່ມຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານອົບອຸ່ນ. ຝົນຕົກເລື້ອຍໆໃນຮ່າໂນ້ຍ ແລະ ເຫວ້, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນລະດູແລ້ງກໍຕາມ.

• ເຄື່ອງນຸ່ງອຸ່ນ : ໃນເຂດພາກເໜືອ (ຊາປາ, ຮ່າໂນ້ຍ) ໃນລະດູໜາວ (ເດືອນທັນວາ-ກຸມພາ) ອຸນຫະພູມສາມາດສູງເຖິງ +10–15°C. ເສື້ອຂົນແກະ ຫຼື ເສື້ອກັນໜາວບາງໆຈະເປັນປະໂຫຍດ.

• ເກີບ : ເກີບແຕະທີ່ສະດວກສະບາຍສຳລັບຫາດຊາຍ ແລະ ການຍ່າງ, ເກີບຜ້າໃບສຳລັບການຍ່າງປ່າ (ຕົວຢ່າງ, ໃນ Halong ຫຼື Sapa). ເກີບແຕະແມ່ນສຳລັບໂຮງແຮມ ແລະ ຫາດຊາຍ.

• ໝວກ : ໝວກປານາມາຈະປົກປ້ອງທ່ານຈາກແສງແດດ. ຢູ່ຟູ໋ກວກ ຫຼື ຍາຈາງ, ທ່ານບໍ່ສາມາດໄປໂດຍບໍ່ມີພວກມັນໄດ້.

Lifehack : ເສື້ອຜ້າລາຄາຖືກຢູ່ຫວຽດນາມ—ຢູ່ຮອຍອັນ, ທ່ານສາມາດຕັດຊຸດໄດ້ພາຍໃນມື້ດຽວໃນລາຄາ 3–5 ໂດລາສະຫະລັດ. ຊື້ຂັ້ນຕ່ຳ ແລະ ຊື້ສ່ວນທີ່ເຫຼືອເມື່ອມາຮອດ!

4. ເທັກໂນໂລຢີ ແລະ ເຄື່ອງມືຕ່າງໆ: ເຊື່ອມຕໍ່ກັນຢູ່ສະເໝີ

ຫວຽດນາມມີເຕັກໂນໂລຢີທີ່ກ້າວໜ້າ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທຸກບ່ອນທີ່ມີປລັກໄຟຟ້າ ຫຼື Wi-Fi. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ:

• ໂທລະສັບສະຫຼາດ ແລະ ເຄື່ອງສາກໄຟ : Grab ແລະ Google Maps ແມ່ນເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານໃນເມືອງຕ່າງໆ. ເອົາແບັດເຕີຣີພົກພາ (10,000 mAh) ມານຳເພື່ອການເດີນທາງທີ່ຍາວນານກວ່າ.

• ອະແດບເຕີ : ປລັກໄຟໃນປະເທດຫວຽດນາມຮອງຮັບປລັກໄຟຂອງເອີຣົບ (ປະເພດ A/C), ແຕ່ອະແດບເຕີທົ່ວໄປກໍ່ເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີ.

• eSIM ຫຼື ຊິມກາດທ້ອງຖິ່ນ : Wi-Fi ມີໃຫ້ບໍລິການຢູ່ຮ້ານກາເຟ, ແຕ່ມັນບໍ່ໜ້າເຊື່ອຖືໃນເວລາເດີນທາງ. ຊື້ຊິມກາດ Viettel ຫຼື Mobifone (ລາຄາຕັ້ງແຕ່ 100,000 ດົ່ງ ສຳລັບ 1 GB/ມື້) ທີ່ສະໜາມບິນ. eSIM ຈາກ Airalo ເປັນທາງເລືອກທີ່ສະດວກສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ.

• ກະເປົ໋າກັນນ້ຳ : ສຳລັບໂທລະສັບ ຫຼື ກ້ອງຖ່າຍຮູບຂອງທ່ານ - ເປັນຕົວຊ່ວຍຊີວິດໃນຊ່ວງຝົນຕົກໜັກ ຫຼື ໃນຂະນະທີ່ຍ່າງຕາມແຄມແມ່ນ້ຳຂອງ.

Lifehack : ດາວໂຫຼດແຜນທີ່ອອບລາຍ (Maps.me) ແລະ ໂປຣແກຣມແປພາສາ (Google Translate) – ພາສາຫວຽດນາມເປັນພາສາທີ່ຍາກ ແລະ ພາສາອັງກິດບໍ່ໄດ້ຖືກເວົ້າຢ່າງກວ້າງຂວາງ.

5. ເຄື່ອງສຳອາງ ແລະ ການປ້ອງກັນແສງແດດ: ຮັກສາຜິວຂອງທ່ານ

ແສງແດດຢູ່ຫວຽດນາມຮ້ອນແຮງຫຼາຍ, ແລະ ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນກໍ່ເປັນສິ່ງທ້າທາຍຕໍ່ຜິວໜັງຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຄວນກຽມໄປນຳ:

• ຄຣີມກັນແດດ : SPF 50+, ກັນນໍ້າ. ຢູ່ຫວຽດນາມ, ຄຣີມທີ່ນຳເຂົ້າ (Nivea, La Roche-Posay) ມີລາຄາແພງ, ແລະ ຄຣີມທີ່ຜະລິດຢູ່ພາຍໃນປະເທດໃຫ້ການປົກປ້ອງໜ້ອຍກວ່າ.

• ຄຣີມບຳລຸງຜິວ ແລະ ລິບບາມ : ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນສາມາດຫຼອກລວງໄດ້ - ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວແຫ້ງໄດ້. ເລືອກຄຣີມທີ່ມີນ້ຳໜັກເບົາ ແລະ ບໍ່ມີກິ່ນຫອມ.

• ຜະລິດຕະພັນສຸຂະອະນາໄມ : ຜ້າອະນາໄມແບບຖູແຂ້ວ ແລະ ຜ້າອະນາໄມມີໃຫ້ເລືອກ, ແຕ່ມີຈຳນວນຈຳກັດ. ຖ້າທ່ານກຳລັງຊອກຫາຍີ່ຫໍ້ສະເພາະ, ໃຫ້ຊື້ໄວ້.

Lifehack : ຕະຫຼາດຫວຽດນາມເຕັມໄປດ້ວຍເຈວວ່ານຫາງຈระเข້ - ເປັນການຮັກສາຫຼັງອອກແດດທີ່ດີເລີດໃນລາຄາ 20,000 ດົ່ງ.

ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບການເດີນທາງໄປຫວຽດນາມ

ແລກປ່ຽນເງິນຕາ:
ແລກປ່ຽນເງິນຢູ່ທະນາຄານ ຫຼື ຫ້ອງການແລກປ່ຽນທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ.

ການສື່ສານຜ່ານໂທລະສັບມືຖື ແລະ ອິນເຕີເນັດ:
ຊື້ຊິມກາດທ້ອງຖິ່ນ - ມັນລາຄາບໍ່ແພງ ແລະ ສະດວກສະບາຍ.

ຕໍາແຫນ່ງ:
ສຳລັບການເດີນທາງໄລຍະສັ້ນ, ໃຫ້ໃຊ້ Grab (ຄ້າຍຄືກັນກັບ Uber), ສຳລັບການເດີນທາງທີ່ຍາວນານກວ່າ, ໃຫ້ໃຊ້ລົດເມ ຫຼື ລົດໄຟ.

ອາຫານທ້ອງຖິ່ນ:
ລອງເຝີ, ບັ້ງມີ ແລະ ເນັມ, ແຕ່ຈົ່ງລະວັງອາຫານຕາມຖະໜົນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີກະເພາະອາຫານທີ່ລະອຽດອ່ອນ.

ປະເພນີ ແລະ ຈັນຍາບັນ:
ຈົ່ງສະແດງຄວາມເຄົາລົບນັບຖືໃນວັດ: ປົກປິດບ່າໄຫລ່ ແລະ ຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ, ແລະ ຖອດເກີບຂອງທ່ານກ່ອນເຂົ້າໄປ.