Вьетнам – кооз пейзаждары, маданий ар түрдүүлүгү жана бай тарыхы менен туристтерди өзүнө тарткан укмуштуудай өлкө. Бирок, башка өлкөлөрдөгүдөй эле, саякат учурунда ден соолугуңузга жана коопсуздугуңузга кам көрүү маанилүү . Бул макалада биз эмдөө боюнча сунуштарды, медициналык мекемелерди талкуулап, чет элдик жарандар үчүн маанилүү маалыматтарды беребиз.

 Вьетнамда туристтерге эмне кылуу сунушталбайт жана эмне үчүн:

• Башка бирөөнүн башына тийбеш керек. Вьетнамдыктардын көпчүлүгү буддист болгондуктан жана буддисттердин ишенимине ылайык, рухтар (же жан, кайсынысын кааласаңыз) башында жашагандыктан, чоочун адамдардын башына тийүүгө катуу тыюу салынат; бул чоң таарыныч жаратат.
• Кол алышып учурашуу салтка айланган эмес. (Жакын тууган эмес адамдар үчүн кучакташуу жана беттен өбүү жөнүндө айтпай эле коелу) – бул оройлук деп эсептелет, ошондой эле жолугушууда кубанычтын ашыкча толкундануусу да ошондой. "Намасте" жаңсоосу менен колдоруңузду көкүрөгүңүзгө коюп, бир аз ийилип коюуга же жөн гана сылык жылмайып, башыңызды ийүүгө болот. Көчөнүн аркы өйүзүндөгү тааныштарыңызга эч качан "Салам" деп кыйкырбаңыз – бул вьетнамдыктардын стандарттары боюнча оройлуктун туу чокусу.
• Өнөктөшүңүзгө болгон сүйүүңүз жөнүндө коомчулук алдында билдирүү - бул тыюу салынган нерсе.Мунун үчүн көзгө көрүнбөгөн жерлер бар, көчөдө өзүңүздү жөнөкөй алып жүрүшүңүз керек.
• Биздин туристтер канчалык каалабасын, бирок Шаарда купальник кийип жана жылаңач дене менен басууга тыюу салынат. Эгер мейманканаңыз пляждан беш мүнөттүк аралыкта болсо да, жаап коюңуз! Вьетнамдыктар биздин туристтердин жүрүм-турумунан улам маданий шок абалында (албетте, көптөгөн жергиликтүү тургундар орусиялыктардын мындай жүрүм-турумуна көнүп калышкан, бирок бул дагы эле өтө туура эмес).
• Биринчи пунктту улантып жатып, кошумчалай кетүү керек монахтар (Алар Вьетнамдын көчөлөрүндө денелерине кызгылт сары кездеме ороп басып жүрүшөт) тийүүгө катуу тыюу салынат (башка гана эмес, жалпысынан дененин каалаган бөлүгүнө тийүү) – жана айрыкча аялдарга – бул орду толгус кемсинтүүгө алып келиши мүмкүн.
• Бардык храмдарга кирүүгө тизелери жана ийиндери жабылган абалда гана уруксат берилет. Албетте, купальник кийүүгө болбойт (жогорку пунктту караңыз). Ыйык жерлерге кирерден мурун бут кийимиңизди чечишиңиз керек — бут кийимиңиз менен кирүү чоң сыйлабастыктын белгиси, жана бул учурда сизден сылык түрдө аларды чечүүнү суранышат (эң жакшы дегенде) же орой түрдө храмдан кууп чыгышат (бул болот).
• дагы Храмдагы Будданын айкелине аркаңды буруу уят иш катары эсептелет. – Кудайдан баш тартпай кетип калганыңыз андан да жакшы. Будданы сааттын жебеси боюнча гана айланып өтсөңүз болот.
• Аскердик имараттарды сүрөткө тартууга тыюу салынат., сиз аэропорттогу иммиграция кызматынын сүрөтүн да тарта албайсыз.

Вьетнамдыктар менен кантип мамиле кылуу керек

Вьетнамдыктар менен баарлашууда өтө көп эмоцияларды көрсөтпөө керек – саламдашуу жана алар менен болгон бардык баарлашуу токтоо жана сылык болушу керек:

1. Буттарыңызды вьетнамдыктарга каратып отуруңуз – бул алар үчүн чоң кемсинтүү. Бул ошондой эле буддизмден келип чыккан, анда буттар адамдын эң энергетикалык булганган бөлүгү деп эсептелет.
2. Тамак-ашка буйрутма берүүдөн мурун, анын баасын билип алыңыз. Менюда баалары көрсөтүлбөгөн кафелер бар — сурабай туруп тамак заказ кылуу каалаган бааны төлөөгө жетиштүү акчаңыз бар экенин моюнга алууга барабар. Ал эми вьетнамдыктар муну пайдаланышат — мындай тамак маалыматы жок туристке чыныгы баасынан 10 эсеге чейин чыгым алып келиши мүмкүн. Эсеп туристтер тамактанып бүткөндөн кийин келет жана бул жагымсыз сюрприз болот.
3. Велосипед рикшасы менен жүрүү - бул кымбат баалуу ырахат! Туристтик шаарларда (негизинен Нячангда) каптал арабалары бар көптөгөн велосипеддерди көрөсүз – булар педикабдар. Алар вьетнамдык чоң энени базардан үйүнө чейин дээрлик бекер алып барышы мүмкүн, бирок туристтерди жиндидей алдашат. 1-3 км жол жүрүү жаңыдан тааныш эмес саякатчылар үчүн 100 долларга чейин турушу мүмкүн! Ошондуктан, эгер сиз чындап эле ушул жергиликтүү даамды сезгиңиз келсе, баасын, бара турган жерин жана башка маалыматтарды жок дегенде беш жолу текшерип көрүңүз. Педикабдардан таптакыр баш тартканыңыз оң. Эгер сиз белгилүү бир баага ТАК макул болсоңуз да, бара турган жериңизге жеткенде, сизден үч эсе жогору баа суралышы мүмкүн. Жана сиз башка келишимди далилдей албайсыз – жергиликтүү тургундар же башка педикабдар педикабдарды дароо коргошот, ошондо сиз кыйынчылыкка туш болушуңуз мүмкүн.
4. Акырында, ар дайым сылык жана достук мамиледе болуңуз! Ачуулуу жана агрессивдүү адамдар, кансыраган көздөрү менен өз пикирин далилдеп, ар дайым вьетнамдыктардын тобуна же полицияга утулуп калышат, алар кандай болгон күндө да сизди эмес, жергиликтүү тургундарды колдошот.

Сыртта кантип кийинүү керек жана эмнелерди алып баруу керек

Вьетнамдыктар ар дайым күндөн толугу менен корголгон абалда жүрүшөт – алар терисин манжаларынын учунан баштап (ал тургай шлепкалар үчүн өзүнчө манжасы бар атайын эт түстүү байпактары бар) мурундарынын учуна чейин жаап жүрүшөт. Ал эми адамдардын денесин күндүн зыяндуу нурларына ачык көрсөтүүсү алар үчүн баш аламандык жаратат. Ошондуктан, көп көз карашты тартпоо үчүн, шаарда мүмкүн болушунча тыкан кийиниңиз: жок дегенде тизеңизди жана колдоруңузду ийиниңизге чейин жаап жүрүңүз.

Жогоруда айтылгандай, шаарды кыдырып, сууга түшүүчү кийим кийүү өтө начар адеп-ахлактын белгиси, урматтуу туристтер, андай кылбагыла! Болбосо, Вьетнамда кийимге эч кандай чектөө жок. Балким, храмдарда гана – ийиндериңизди жана тизелериңизди жапкан кийим кийишиңиз керек (жок дегенде).

Эгер сиз ысык өлкөгө саякаттап жатсаңыз да, бардык туристтерге узун жеңдүү көйнөк алып келүүнү сунуштайбыз. Биринчиден, ал учакта сөзсүз пайдалуу болот; экинчиден, кечинде жана түнкүсүн сейилдөө үчүн суук болушу мүмкүн (жана циклондор дагы эле болушу мүмкүн); жана үчүнчүдөн, бардык дүкөндөрдө жана соода борборлорунда кондиционер толук кандуу иштейт, бул көп учурда туристтердин ысыктан дүкөнгө келип, суук тийип калышына алып келет.

Бут кийимге келсек, айымдар бийик такалуу бут кийим кийүүдөн алыс болушу керек, анткени алар Вьетнамда ылайыктуу эмес (эгер сиз түнкү клубдарга барууну пландабасаңыз). Узак сейилдөө үчүн ыңгайлуу сандалдарды, пляжда шлепандарды (бирок аларды жергиликтүү жерден сатып алсаңыз болот) жана татаал жерлерде (мисалы, шаркыратмаларга же тоолорго) экскурсиялар үчүн кроссовкаларды кийүү зарыл. 

Кандай дары-дармектер жана гигиеналык каражаттар керек?

Саякатка чыкканыңызда, колду тазалоочу каражаттарды жана антибактериалдык салфеткаларды жаныңызга алып жүрүүнү сунуштайбыз — булар ар дайым рюкзагыңызда болушу керек.

Дары-дармектерге келсек, вьетнамдык дарыканалардан каалаган дары-дармекти сатып алсаңыз болот, бирок баарлашуу кыйынга турат. Адатта, вьетнамдык дарыкана кызматкерлери (эгерде алар туристтик дарыкана болбосо) орус же англис тилдеринде сүйлөшпөйт, андыктан бул учурда дары-дармек сатып алуу "мени жаңдоо тили менен түшүн" оюнуна айланат. Эгер сизде вьетнамдык дарыгердин рецепти болсо, анда башка маселе - андыктан дары сатып алардан мурун туристтик клиника менен кеңешкениңиз оң (ал жактагы дарыгерлер көбүнчө англисче, көп учурда орусча да сүйлөшөт).

Эгер сиз Вьетнамга кыска мөөнөткө гана бара турган болсоңуз, анда жаныңызга керектүү каражаттарды (активдештирилген көмүр же башка абсорбент, йод, бинт, суутек перекиси жана ысытманы түшүрүүчү каражаттар) камтыган биринчи медициналык жардам кутучасын ала жүргөнүңүз жакшы – жок дегенде, ошондо өзүңүздү коопсуз сезесиз.

Эгер күйүп калсаңыз, эмне кылуу керек

Вьетнамда эс алып жүргөн туристтерибизде эң көп кездешкен көйгөй - күнгө күйүү.

Себеби Вьетнамдагы күн кооптуу — Европага караганда алда канча күчтүү — жана адамдар билбей туруп, күндүн астында өтө көп убакыт өткөрүшөт. Андыктан, Вьетнамда күнгө күйүп калсаңыз эмне кылуу керек:

Коюу, эттүү алоэ жалбырактары Вьетнамдын каалаган жемиш базарында сатылат – алар күнгө күйүүнү кошо алганда, ар кандай күйүккө каршы эң мыкты жана эң табигый каражат. Алоэ кургап, күнгө күйгөн теридеги нымдуулукту натыйжалуу калыбына келтирип, ысыкты, кызарууну жана кычышууну басаңдатат. Мен жеке өзүм алоэ күнгө күйүктү ансыз эки эсе тез айыктыра аларын далилдедим.

Ошондой эле, алоэ вера гелин каалаган дарыканадан же саякат дүкөнүнөн сатып алсаңыз болот. Күндөн кийинки лосьон да жакшы жардам берет.

Эгерде күнгө күйүү өтө катуу болсо, дарыканадан атайын күйүк майын сатып алган жакшы.

Пантенол спрейи эң сонун каражат; биз көбүнчө туристтерге аны үйүнө ала барууну сунуштайбыз, бирок эгер сиз али ала элек болсоңуз, Пантенолду вьетнам дарыканаларынан сатып алса болот.

Тамак-аш жана суу коопсузбу?

Вьетнам кафелеринин баары жапыз столдор жана ошол эле балдардын желим отургучтары. Ал эми ашкана кайнап жаткан Фо Бо кесмесинин чоң казанына окшош. Бул жерде эч кандай антисанитардык шарттар жок, андыктан эгер сиз бактерияларга сезгич болсоңуз же жөн гана кыжырдансаңыз, ал жерден тамактанбаңыз. Бирок, эгер сиз тобокелчиликке барып, көптөгөн жергиликтүү тургундар тамактанып жаткан жапыз отургучка отурсаңыз, өмүрүңүздөгү эң мыкты Фо Бону татып көрүү мүмкүнчүлүгүңүз 99% түзөт (кандайдыр бир себептерден улам кымбат ресторандар мындайды жасай алышпайт).

Тамак-аш коопсуздугуна келсек, туристтер үчүн бир алтын эреже бар: жергиликтүү тургундар тамактанган жерде тамактаныңыз. Ууланып калсаңыз эмне кылуу керек? Бул эрежени сактоо менен туристтер дээрлик эч качан ууланышпайт. Бирок, эгер сиз жергиликтүү кемпирлер жээкте алып жүргөн кайнатылган крабдарга азгырылсаңыз, уулануу мүмкүнчүлүгү абдан жогору. Кантсе да, жээктерде сатылган деңиз азыктары кайнатылганда көбүнчө эң жаңы болбойт. Эгер сиз краб алгыңыз келсе, кафеге барыңыз, тирүү крабды тандап, аны ошондой кылып бышырууну сураныңыз — ошондо гана сизге жаңы деңиз азыктары кепилденет.

Майдаланган муз кошулган коктейльдер жана ширелер да уулануу коркунучун жогорулатат, анткени бул муз көбүнчө түз эле тротуарда же кир полдо майдаланат. Албетте, ресторандарда таза муз колдонулат — муз кошулган суусундуктар жөнүндө кабатыр болуунун кажети жок. Бирок, көчөдө же Фукуока түнкү базарында коктейльди музсуз сураган жакшы.

Бөтөлкөдөгү сууну гана ичүү керек — болбосо, анын кайдан келип жатканын айта албай каласыз. Вьетнам кафелеринде кумуралардагы акысыз муздак суу көп кездешет — анын 99% крандан алынган суу экенин эске алыңыз. Ал зыяндуу эмес, бирок тамак сиңирүүнүн бузулушуна алып келиши мүмкүн. Мындан тышкары, ал даамдуу эмес.

Вьетнамда туристтерге кран суусу менен тиштерин жуубоо боюнча кеңештерди көп окуйсуз — биз жоопкерчилик менен жарыялайбыз: бул маанисиз нерсе. Вьетнамдын кран суусу (жок дегенде туристтик жана өнүккөн шаарларда, айыл жерлеринде эмес) биздин орусиялык кран суусунан жаман эмес — чындыгында, ал андан да жакшы (ал абдан жумшак).

Эмдөө боюнча сунуштар

Вьетнамга саякаттоонун алдында, сизге кайсы вакциналар керек экенин аныктоо үчүн дарыгериңиз менен кеңешүү сунушталат. Эң кеңири таралган вакциналардын айрымдары төмөнкүлөрдү камтыйт:

Гепатит А : Гепатит Ага каршы эмдөө бардык саякатчыларга сунушталат, анткени вирус булганган тамак-аш жана суу аркылуу жугушу мүмкүн.

В гепатити: Эгер сиз Вьетнамда көпкө калууну пландап жатсаңыз же жергиликтүү тургундар менен тыгыз байланышта болууну пландап жатсаңыз, В гепатитине каршы эмдөө да пайдалуу болушу мүмкүн.

Тиф: Тифке каршы эмдөө сунушталат, айрыкча, жергиликтүү тамак-ашты жеп же текшерилбеген булактардан суу ичүүнү пландап жатсаңыз.

Кутурма: Эгер сиз сыртта, айрыкча жаныбарлар жашаган жерлерде убакыт өткөрүүнү пландап жатсаңыз, кутурмага каршы вакцина да карап көрүүгө арзыйт.

Башка эмдөөлөр: Кызамык, кызамык, паротит, селейме жана дифтерияга каршы эмдөөлөрүңүздүн жаңыртылгандыгын текшериңиз.

Медициналык мекемелер

Ханой жана Хошимин сыяктуу ири шаарлар мамлекеттик жана жеке менчик ооруканаларды кошо алганда, ар кандай медициналык мекемелерди сунушташат. Көпчүлүгү англис тилинде кызматтарды сунушташат, бул эл аралык бейтаптар үчүн байланышты бир топ жеңилдетет. Бул жерде бир нече негизги жагдайлар келтирилген:

Жеке клиникалар, адатта, жогорку деңгээлдеги кызмат көрсөтүшөт жана бейтаптарды тезирээк дарылашат. Алар мамлекеттик ооруканаларга караганда кымбатыраак болушу мүмкүн, бирок медициналык жардамдын сапаты жогору болушу мүмкүн.

Ири шаарларда англис тилинде сүйлөгөн дарыгерлери жана медициналык кызматкерлери бар эл аралык ооруканалар бар . Мисалы, Хошимин шаардык ооруканасы (FV ооруканасы) жана Хошимин шаарындагы International SOS ооруканасы.

Вьетнам ошондой эле салттуу медицинасы менен белгилүү . Альтернативдүү дарылоо ыкмаларын сунуштаган чөп дарыгерлерин жана ийне сайып дарылоочу дарыгерлерди таба аласыз.

Чет өлкөлүктөр медициналык жардамды кантип ала алышат?

• Медициналык камсыздандырууСаякатка чыгардан мурун, чет өлкөдөгү дарылоо чыгымдарын жаба турган медициналык камсыздандырууну сатып алууну унутпаңыз. Бул сизге медициналык жардамга кайрылуу керек болсо, процессти бир топ жеңилдетет.
• Байланыш маалыматтар: Вьетнамдагы элчилигиңиздин же консулдугуңуздун дарегин жана телефон номерин жазып алыңыз. Шашылыш учурларда алар сизге медициналык жардам жана башка зарыл жардамдарды табууга жардам бере алышат.
• Сактык чараларын көрүү: Жугуштуу оорулардын коркунучун азайтуу үчүн жапайы жаныбарлар менен байланышуудан жана текшерилбеген тамак-аш менен сууну колдонуудан алыс болуңуз.

Жалпы коопсуздук боюнча сунуштар

Абайла: Уурулук коркунучун азайтуу үчүн буюмдарыңызга көз салып, баалуу буюмдарыңызды коомдук жайларда көрсөтпөңүз.
Жергиликтүү жаңылыктарды ээрчиңиз: Айрыкча, алыскы аймактарга барууну пландап жатсаңыз, өлкөдөгү учурдагы кырдаал менен таанышып алыңыз.
Көп адамдардан алыс болуңуз: Эгерде сиз нааразычылык акцияларына же массалык иш-чараларга туш болсоңуз, мүмкүн болгон чыр-чатактардан качуу үчүн аралыкты сактаганыңыз оң.

Вьетнамга сапарыңызга даярданууда ден соолугуңузга жана коопсуздугуңузга кам көрүү маанилүү. Учурдагы эмдөөлөр, туура медициналык мекемени тандоо жана жалпы коопсуздук боюнча сунуштарды аткаруу сапарыңызды ийгиликтүү жана унутулгус кылууга жардам берет. Сактык чараларын көрүп, Вьетнам сунуштаган сонун тажрыйбалардан ырахат алыңыз!