uFruitFest Вьетнам

14:00
Биз фестивалыбызды жолугушуу жана жайгашуу, жалпы мейкиндикте чогулуп, алдыдагы күндөрдүн атмосферасына даярдануу менен баштайбыз.

6:00
Фестивалдын командасы менен таанышуу жана жээкте кызыктуу, ойноок түрдө командаларга бөлүнүү, ал жерде Артем, Валера, Юра жана Дима жалпы ритмди жетектейт, колдойт жана орнотот.

18: 30-22: 00
"Сокур жолугушуу 2" жемиш смузи кечеси, караоке, жемиш стендап, ачык микрофон, дискотека

Биринчи фестивалда бул кеч эң жандуу жана жылуу иш-чаралардын бири болду, анткени дал ушул жерде адамдар чындап ачылып, тайманбастык менен жолугушуп, чыныгы байланыштарды түзүштү. Биз бул форматты кайталап, анын жеңилдигин жана чынчылдыгын сактап калууну чечтик, бул жолу аны атмосфера жана энергия жагынан ого бетер курчутууну чечтик. Коноктор жемиштүү стенд-ап комедиясынан, караокеден, ачык микрофондордон, бийлерден жана эркин баарлашуу үчүн мейкиндиктен ырахат алышат.

22:00
Мөмө-жемиш чөйрөсү

Кечинде биз биримдикте болуу, ниеттерди белгилөө жана фестивалдын алдыдагы күндөрүнө даярдануу үчүн жалпы чөйрөгө чогулабыз.

5:30
Биздин биринчи таңыбыз деңиздин жымжырттыгы, күндүн жумшак чыгышы жана биргелешкен медитация менен башталат, бул бизге фестивалдын тыгыз программасынын алдында көңүлүбүздү топтоого жардам берет.

6: 00-7: 00
Деңиз жээгинде Валера Позняков жетектеген FYSM эртең мененки йогасы денени чыңдап, энергия берет.

Биз көнүгүүнү Марика менен чоюлуу менен аяктайбыз, чыңалуудан арылып, булчуңдарыбызды активдүү күнгө даярдайбыз.

7: 00-8: 00
Бул жөн гана эртең мененки машыгуу эмес, көптөр үчүн мөмө-жемиш жегенде күч-кубаттын жана туруктуулуктун символуна айланган адам менен машыгуу мүмкүнчүлүгү болот.

Фестивалдын атайын коногу Артем Кушнарев пляжда күчтүү функционалдык машыгууну өткөрөт. Бул анын атмосферасын сезүү, энергиясын сезүү жана жеке үлгүсүнөн шыктануу үчүн сейрек кездешүүчү мүмкүнчүлүк.

8:00
Биз эртең мененки тамакты чогуу даярдайбыз, жалпы столдун айланасында жемиштер, жаңы сыгылган ширелер жана смузилер менен чогулабыз. Бул жайбаракат баарлашуу, машыгуудан кийинки алгачкы баарлашуулар жана табигый даамдардын жөнөкөй ырахатын сезүү убактысы. Биз жөн гана тамактанбайбыз; биз ар бир адам бул процесске катыша турган биргелешкен мейкиндикти түзөбүз.

9:30
Артем Кушнарев менен жеке жана эркин шартта өтө турган жолугушуу. Бул Артем менен түз баарлашуу, суроолорду берүү, анын учурдагы ойлорун, пландарын жана каарманыбыздын жашоосундагы акыркы жаңылыктарды угуу үчүн эң сонун мүмкүнчүлүк.

Фестивалдын катышуучулары Артемдин өзүнүн китебин биринчилерден болуп тааныштырарын, анын жаралышын, анын идеяларын жана аны азыр басып чыгаруу эмне үчүн маанилүү болгонун талкуулашарын угушат. Жолугушуу ачык диалог форматында өтөт, анда ар бир адам жеке жооп, илхам жана тандаган жолуна кошумча ишеним ала алат.

Бул көптөр үчүн туруктуулуктун, күч-кубаттын жана мөмө-жемиш жашоо образына берилгендиктин үлгүсүнө айланган адам менен тыгыз байланышта болуунун сейрек кездешүүчү мүмкүнчүлүгү.

13:00
Мөмө-жемиш перисинин рецепттери боюнча тамак жасоо

Инна Ломанов ашпозчулук иш-чарасын өткөрөт, анда ал өзүнүн сыналган жана чыныгы сүйүктүү рецепттери менен бөлүшөт. Анын ондогон даамдуу айкалыштары, рецепттер китеби жана жемиштерден жасалган тамактарды жасоо боюнча кеңири практикалык тажрыйбасы бар. Катышуучулар тамак бышыруу процессине күбө болуп, суроолорду берип, күнүмдүк жашоого оңой киргизүүгө боло турган жаңы идеяларды сынап көрө алышат.

14:30
Юра Фруктодей менен жаңы дуриан оюндары

Оюндардын форматы азырынча ачыктала элек, бирок Юра фестивалдын катышуучулары үчүн өзгөчө бир нерсе даярдап жатат. Бул командаларды бириктирип, сөзсүз эсте каларлык юмордун, толкундануунун жана бир аз жиндиликтин айкалышы болот.

17:30
Дуриандын түрлөрүн жана даамдарын түшүнүүнү үйрөнгөн эң ынталуу дуриан сүйүүчүлөрү Рома менен Никитанын дуриан аземи.

Дуриан аземи – бул фестивалдын атайын иш-чарасы, анда биз дуриандын көптөгөн ар кандай түрлөрүн сатып алып, аларды жандуу атмосферада татып көрүү үчүн чогулабыз. Рома менен Никита катышуучуларга бул мөмө менен таанышуунун бүтүндөй процессин көрсөтүшөт — алар дурианды кантип туура тандоо керектигин, сатып алууда эмнеге көңүл буруу керектигин, кабыгын, сабагын жана тикенектерин кантип баалоо керектигин жана бышканын жыты, түсү жана ал тургай үнү аркылуу кантип аныктоону түшүндүрүшөт.

Бул жөн гана даам татуу эмес, дуриан маданиятына чыныгы сүңгүү, мында ар бир адам өзүнүн таңдайын кеңейтип, түрлөрүнүн нюанстарын баалоону үйрөнө алат. Дуриан жумшак, сергитүүчү жана эс алдыруучу таасири менен белгилүү, андыктан аземдин атмосферасы ар дайым өзгөчө жылуу, шайыр жана бир аз ойноок болот.

19:00
Мөмө-жемиш оюндары: Баш катырмалар. Биринчи бөлүк

Интеллектуалдык оюндардын биринчи бөлүгүндө бир катар командалык тапшырмалар башталат, катышуучулар логиканы, тез ой жүгүртүүнү, тапкычтыкты жана юмор сезимин көрсөтүүгө чакырылат. Формат жашыруун сакталат, бирок суроолор менен тапшырмалар мөмө-жемиштерге, жашоо образына жана күнүмдүк нерселерге өзгөчө көз караш менен байланыштуу болоруна ишене аласыз.

22:00
Мөмө-жемиш чөйрөсү

Кечинде биз күндүн таасирлери менен бөлүшүү, маанилүү учурларды талкуулоо жана команданын биримдигин сезүү үчүн топтук чөйрөдө чогулабыз. Бул ачык баарлашуу, колдоо көрсөтүү жана бири-бирибиз менен жандуу баарлашуу үчүн мейкиндик.

5:30
Биз күндү пляжда биргелешкен эртең мененки медитация менен тосуп алабыз, бул сизге акырын ойгонуп, гармониялуу жана аң-сезимдүү күнгө даярданууга жардам берет.

6: 00-7: 00
Валера менен Марика бизди FYSM йогасынын дагы бир машыгуусу жана пляжда созулушу аркылуу алып барышат.
Биз ички күчтү активдештиребиз, чыңалууну басаңдатып, ийкемдүүлүктү ачып, алдыдагы күн үчүн ички гармония жана туруктуулук сезимин жаратабыз.

7: 00-8: 00
Биздин ишенимдүү эртең мененки фестивалдын шериктерибиз Валера жана Марика жетектеген Акроёга йога, акробатика жана өнөктөштүк иш элементтерин айкалыштырган машыгуу болуп саналат. Ал кызматташууга, ишенимге жана координацияга негизделген, бир катышуучу колдоо көрсөтсө, экинчиси тең салмактуулук көнүгүүлөрүн аткарат.

Валера менен Марика негизги элементтерди, коопсуздук принциптерин жана техниканы көрсөтүшөт. Катышуучулар жупта иштөөнү машыгуу, өнөктөшүн сезүүнү, тең салмактуулукту сактоону жана жүктү бөлүштүрүүнү үйрөнүү мүмкүнчүлүгүнө ээ болушат. Бул машыгуу күчтү, туруктуулукту жана ийкемдүүлүктү өнүктүрүп, ошол эле учурда ишенимди жана кызматташуу көндүмдөрүн өнүктүрөт.

Акроёга татаал трюктар жөнүндө эмес, байланыш, колдоо жана чогуу жалгыз эмес, көптү жасай ала турган сезим жөнүндө.
Дал ушул принцип фестивалдын рухуна өзгөчө жакын, анткени фрутарианизм биримдик, коомчулук жана адамдар чогуу жол басканда ачылган күч жөнүндө да.

8:00
Экинчи күнү эртең мененки тамак биримдиктүү жана жандуу болуп калат, анткени катышуучулар эми өздөрүн командадай сезишет. Биз чогуу тамак жасоону улантабыз, жаңы айкалыштарды колдонуп көрөбүз, идеялар менен бөлүшөбүз жана жөнөкөй жемиштерден жасалган тамактардын кантип ар түрдүү, тойумдуу жана чындап энергия бере аларын изилдейбиз.

9:30
Юра Фруктоеддин аткаруусунда

Фестивалда белгилүү жемиш өстүрүүчү жана блогер, көпчүлүккө өзүнүн блогу жана басылмалары аркылуу тааныш болгон Юра Фруктоед менен түз эфирдеги жолугушуу болот. Катышуучулар аны менен жекеме-жеке жолугуп, анын көз карашын угуп, түз эфирде баарлашуу мүмкүнчүлүгүнө ээ болушсун деп, биз Юраны фестивалга чакырдык.

Ал ар бир адам диалогго кошулуп, өз суроолорун бере ала турган, ой жүгүртүүгө жана ачык талкууга түрткү бере турган кызыктуу теманы сунуштайт.

11:00
Мөмө-жемиштер менен булчуңдар жана күч жөнүндө. Валера Позняков жана Дима Епишин

Валера менен Дима мөмө-жемиштерге негизделген диетаны колдонуу менен булчуңдарды, күчтү жана чыдамкайлыкты өнүктүрүүгө арналган жолугушуу өткөрүшөт. Алар машыгуу процессин кантип түзүү, жылынууга, негизги бөлүккө жана муздатууга канча убакыт бөлүү, жума ичинде канчалык көп машыгуу керек жана кайсы машыгуу форматтары натыйжа берери жөнүндө кеңири талкуулашат.

Катышуучулар FE менен булчуң массасын кантип өстүрүүнү, күчтү кантип жакшыртууну жана туруктуу энергияны кантип сактоону үйрөнүшөт. Валера менен Дима жеке тажрыйбалары менен бөлүшүп, кантип фитнестерин жана прогресстерин өстүрүшкөнүн түшүндүрүп беришет жана ар бир адам алган билимин өзүнүн жеке стилине ылайыкташтыра алышы үчүн суроолорго жооп беришет.

13:00
Мөмө-жемиш перисинин рецепттери боюнча тамак жасоо

Инна өзүнүн мыкты тажрыйбалары менен бөлүшүүнү жана коллекциясынан жана китебинен башка рецепттерди көрсөтүүнү улантат. Бул жөн гана тамак жасоо сессиясынан да көптү билдирет; бул жандуу баарлашуу, тажрыйба алмашуу жана жемиш менюсун ар түрдүү кылгысы келгендер үчүн илхам болот. Катышуучулар айкалыштардын назик жактарын, даам балансынын принциптерин үйрөнүшөт жана фестивалдан кийин үйлөрүнө алып кетүү үчүн практикалык идеяларды алышат.

15:00
Мөмө-жемиш оюндары: Баш катырмалар, экинчи бөлүк

Экинчи күнү мелдеш уланып, командалар оюндун даамын татып көргөн сайын курчуйт. Катышуучулар жаңы раунддарды, күтүлбөгөн бурулуштарды жана командалык рухту жана эркин атмосфераны сактап калуу менен жалпы турнирдик таблицадагы позицияларын бекемдөө мүмкүнчүлүгүн күтө алышат.

18:00
Командалык мелдештин жыйынтыктары

Командалык оюндардын жыйынтыктарын чыгаруу, жеңүүчүлөрдү жарыялоо жана фестивалдын катуу атаандаштык бөлүгүнөн кийинки эмоциялар менен бөлүшүү

19:00
Таланттар шоусу

Бул фестивалдын ар бир катышуучу өзүн көрсөтө ала турган бөлүгү. Бул музыка, бий, юмор, поэзия, импровизация же башка чыгармачыл билдирүү үчүн мейкиндик. Бул жерде эң негизгиси кемчиликсиз аткаруу эмес, ачык болуу, бири-бирибизди колдоо жана коомчулугубузда канчалык жандуу жана ар түрдүү адамдар бар экенин сезүү үчүн кайраттуулук маанилүү.

22:00
Мөмө-жемиш чөйрөсү

5:30
Таңкы тынчтыкта, пляж дээрлик бош турганда, биз кайрадан биргелешип медитация кылуу үчүн чогулабыз. Айланабыздагы мейкиндикти жана ички абалыбызды сезип, бул эртең менен бул жерге чогулган адамдарга, болуп өткөн жана боло турган жолугушууларга, баарлашууларга жана окуяларга ыраазычылык менен өткөрөбүз.

6: 00-7: 00
Эртең мененки акыркы FYSM йога көнүгүүбүз Валера менен жана Марика менен чоюлуп машыгуу бизге күчтүүрөөк жана туруктуураак сезүүгө, денебизди чогултуп, көңүлүбүздү топтоого, ошондой эле Артем менен машыгуудан мурун жакшылап чоюлуп, жылынууга жардам берет.

7: 00-8: 00
Артем Кушнарев фестивалдын катышуучулары үчүн пляжда экинчи машыгуу өткөрөт, ал тереңирээк жана интенсивдүү болот.

Ар бир катышуучунун көңүл чордонунда болот — Артем көнүгүүлөрдү көзөмөлдөйт, техниканы тууралайт, так көрсөтмөлөрдү берет жана дененин потенциалын коопсуз жана натыйжалуу ачууга жардам берет.

Кызыккандар жеке пикирлерин ала алышат жана чыныгы катышуунун жана кесипкөй мамиленин деңгээлин сезе алышат.

8:00
Фестивалдын акыркы эртең мененки тамагы өзгөчө ыраазычылык атмосферасында өтөт. Биз кайрадан чогулуп, мөмө-жемиштерди, ширелерди жана смузилерди даярдап, өткөн күндөрдү талкуулап, таасирлерибиз менен бөлүшөбүз. Бул эртең мененки тамак жөн гана тамак эмес, ошондой эле фестиваль аяктаганга чейинки байланыш учуруна айланат.

10:00
"Фестивалдын элесине" мастер-классы

Фестивалдын, адамдардын жана ушул күндөрдүн окуяларынын жеке эскерүүсү боло турган эстелик символун же буюмду жарата турган чыгармачыл семинар.

12:00
Акыркы жемиш чөйрөсү
Бул ар бир күндүн, ар бир катышуучунун жана биргелешип жараткан жалпы тажрыйбанын баалуулугун таануу учуру болот.