uFruitFest 베트남

14:00
우리는 축제를 시작하기 전에 만남과 숙소 마련을 위해 공용 공간에 모여 앞으로 며칠 동안 펼쳐질 축제의 분위기를 준비합니다.

6:00
아르툠, 발레라, 유라, 디마가 해변에서 재미있고 유쾌한 방식으로 축제 팀을 알아가고 팀에 배정되는 과정이 진행되었는데, 그들의 지도와 지원, 그리고 전반적인 분위기 조성에 큰 역할을 했습니다.

18 : 30-22 : 00
과일 스무디 파티 "블라인드 데이트 2", 노래방, 과일 스탠드업, 오픈 마이크, 디스코

첫 번째 축제에서 이 저녁 행사는 사람들이 진정으로 마음을 열고, 용감하게 만나고, 진정한 관계를 맺었던 가장 활기차고 따뜻한 행사 중 하나였습니다. 우리는 그 가벼움과 진솔함을 유지하면서도, 이번에는 더욱 강렬한 분위기와 에너지를 담아 다시 한번 이 행사를 개최하기로 했습니다. 참가자들은 유쾌한 스탠드업 코미디, 노래방, 오픈 마이크, 댄스, 그리고 자유로운 소통의 시간을 즐길 수 있을 것입니다.

22:00
과일 원형

저녁에는 모두 한자리에 모여 유대감을 느끼고, 목표를 세우고, 앞으로 있을 축제를 준비합니다.

5:30
우리가 함께하는 첫날 아침은 고요한 바다와 부드러운 일출, 그리고 축제의 바쁜 프로그램에 앞서 마음을 가다듬는 데 도움이 될 공동 명상으로 시작될 것입니다.

6 : 00-7 : 00
발레라 포즈냐코프가 해변에서 진행하는 FYSM 아침 요가는 몸을 움직이고 활력을 불어넣어 줄 것입니다.

마리카와 함께 스트레칭으로 연습을 마무리하고, 긴장을 풀고, 활동적인 하루를 위해 근육을 준비하겠습니다.

7 : 00-8 : 00
이번 운동은 단순한 아침 운동이 아니라, 많은 사람들에게 과일 섭취에 있어 강인함과 안정감의 상징이 된 인물과 함께 운동할 수 있는 기회가 될 것입니다.

이번 페스티벌의 특별 게스트인 아르템 쿠슈나레프가 해변에서 강렬한 기능성 운동을 지도합니다. 해변의 분위기를 느끼고, 그 에너지를 경험하며, 그의 생생한 모습에서 영감을 얻을 수 있는 흔치 않은 기회입니다.

8:00
우리는 함께 아침 식사를 준비합니다. 신선한 과일, 갓 짜낸 주스, 스무디가 놓인 식탁에 둘러앉아 담소를 나눕니다. 이 시간은 여유로운 대화를 나누고, 훈련 후 처음으로 대화를 나누며, 자연의 맛을 음미하는 소박한 즐거움을 만끽하는 시간입니다. 우리는 단순히 먹는 것에 그치지 않고, 모두가 과정에 참여할 수 있는 공동체의 공간을 만들어 갑니다.

9:30
아르템 쿠슈나레프와의 만남은 편안하고 개인적인 분위기에서 진행됩니다. 아르템과 직접 소통하고, 질문하고, 그의 현재 생각과 계획, 그리고 그의 최신 소식을 들을 수 있는 특별한 기회입니다.

축제 참가자들은 아르템이 자신의 책을 소개하는 자리에 가장 먼저 참석하게 됩니다. 아르템은 책의 탄생 배경, 책에 담긴 사상, 그리고 지금 출간하는 것이 왜 중요했는지에 대해 이야기할 예정입니다. 이번 만남은 열린 대화 형식으로 진행되어 모든 참가자가 개인적인 깨달음과 영감을 얻고, 자신이 선택한 길에 대한 확신을 더욱 강화할 수 있을 것입니다.

이는 많은 사람들에게 안정감, 강인함, 그리고 과일 위주의 생활 방식에 대한 헌신의 본보기가 된 인물과 가까이에서 만날 수 있는 흔치 않은 기회입니다.

13:00
과일 요정의 레시피대로 요리하기

인나 로마노프가 직접 경험하고 검증한 레시피를 공유하는 요리 행사를 개최합니다. 그녀는 수십 가지의 맛있는 과일 조합과 레시피북, 그리고 풍부한 과일 요리 경험을 보유하고 있습니다. 참가자들은 요리 과정을 직접 보고, 질문하고, 일상생활에 쉽게 적용할 수 있는 새로운 아이디어를 시도해 볼 수 있습니다.

14:30
유라 프룩토데이와 함께하는 새로운 두리안 게임

게임 형식은 아직 공개되지 않았지만, 유라는 축제 참가자들을 위해 특별한 이벤트를 준비하고 있습니다. 유머와 흥분, 그리고 약간의 광기가 어우러진 이 이벤트는 팀 간의 유대감을 강화하고 잊지 못할 추억을 선사할 것입니다.

17:30
두리안의 종류와 풍미를 꿰뚫고 있는 열렬한 두리안 애호가인 로마와 니키타가 주최하는 두리안 의식.

두리안 시식회는 축제의 특별한 행사로, 다양한 종류의 두리안을 대량으로 구입하여 활기찬 분위기 속에서 함께 맛보는 시간입니다. 로마와 니키타는 참가자들이 두리안을 제대로 즐길 수 있도록 모든 과정을 안내합니다. 올바른 두리안 고르는 법, 구매 시 확인해야 할 사항, 껍질, 줄기, 가시를 살펴보는 방법, 향, 색깔, 심지어 소리로 익은 정도를 알아보는 방법까지 설명해 드립니다.

이 행사는 단순한 시음이 아니라 두리안 문화를 진정으로 체험하는 자리입니다. 참가자들은 미각을 넓히고 다양한 품종의 미묘한 차이를 음미하는 법을 배울 수 있습니다. 두리안은 은은하고 톡 쏘는 맛과 편안한 효과로 유명하기 때문에, 행사의 분위기는 언제나 따뜻하고 즐거우며 유쾌합니다.

19:00
과일 게임: 두뇌 게임. 1부

지적 게임의 첫 번째 파트는 참가자들이 논리력, 순발력, 재치, 그리고 유머 감각을 발휘해야 하는 일련의 팀 과제로 구성됩니다. 게임 형식은 비밀에 부쳐져 있지만, 질문과 과제는 과일, 생활 방식, 그리고 일상에 대한 독특한 관점과 관련된 내용일 것입니다.

22:00
과일 원형

저녁에는 모두 한자리에 모여 하루의 소감을 나누고, 중요한 순간들을 이야기하며, 팀워크를 다집니다. 이곳은 서로 자유롭게 소통하고, 지지하며, 활발하게 교류하는 공간입니다.

5:30
해변에서 함께 아침 명상을 하며 태양을 맞이할 것입니다. 이를 통해 부드럽게 잠에서 깨어나 조화롭고 마음챙김 가득한 하루를 시작할 수 있도록 준비할 수 있습니다.

6 : 00-7 : 00
발레라와 마리카가 해변에서 FYSM 요가 수련과 스트레칭을 또 한 번 진행해 줄 거예요.
우리는 내면의 힘을 활성화하고, 긴장을 해소하며, 유연성을 발휘하여 다가오는 하루를 위한 내면의 조화와 안정감을 만들어낼 것입니다.

7 : 00-8 : 00
발레라와 마리카가 이끄는 아크로요가는 아침 축제의 든든한 동반자로서, 요가, 곡예, 파트너 동작을 결합한 수련입니다. 협력, 신뢰, 그리고 조화를 바탕으로 하며, 한 참가자가 균형을 잡는 동안 다른 참가자는 균형을 유지합니다.

발레라와 마리카가 기본 요소, 안전 원칙 및 기술을 시연할 예정입니다. 참가자들은 짝을 이루어 연습하며 파트너의 움직임을 느끼고, 균형을 유지하며, 하중을 분산하는 방법을 배우게 됩니다. 이러한 연습을 통해 근력, 안정성, 유연성을 기르는 동시에 서로에 대한 신뢰와 협력 능력을 키울 수 있습니다.

아크로요가는 복잡한 기술에 관한 것이 아니라, 연결, 지지, 그리고 함께라면 혼자보다 더 많은 것을 할 수 있다는 느낌에 관한 것입니다.
그리고 바로 이 원칙이 축제의 정신과 특히 밀접한 관련이 있습니다. 왜냐하면 과일식주의 역시 단결, 공동체, 그리고 사람들이 함께 길을 걸어갈 때 드러나는 힘에 관한 것이기 때문입니다.

8:00
둘째 날 아침 식사는 참가자들이 한 팀처럼 느껴지면서 더욱 화합적이고 활기찬 분위기로 바뀝니다. 우리는 함께 요리를 계속하며 새로운 조합을 시도하고, 아이디어를 공유하고, 간단한 과일 기반 식사가 얼마나 다양하고 든든하며 진정한 에너지를 줄 수 있는지 발견합니다.

9:30
유라 프룩토에드의 공연

이번 축제에서는 블로그와 출판물을 통해 많은 사람들에게 잘 알려진 과일식주의자이자 블로거인 유라 프룩토드와의 만남이 마련될 예정입니다. 참가자들이 유라를 직접 만나 그의 관점을 듣고 대화를 나눌 수 있도록 그를 초청했습니다.

그는 흥미로운 주제를 제시하여 성찰과 열린 토론을 유도하고, 모든 사람이 대화에 참여하고 질문을 할 수 있도록 할 것입니다.

11:00
과일을 통한 근육 및 근력 강화. 발레라 포즈냐코프, 디마 에피신

발레라와 디마는 과일 위주의 식단을 활용하여 근육, 근력, 지구력을 키우는 데 초점을 맞춘 모임을 주최합니다. 훈련 과정을 어떻게 구성해야 하는지, 준비운동, 본운동, 마무리운동에 얼마나 시간을 할애해야 하는지, 주당 훈련 횟수는 몇 회인지, 그리고 어떤 훈련 방식이 효과적인지 자세히 논의할 예정입니다.

참가자들은 FE를 통해 근육량을 늘리고, 근력을 향상시키며, 안정적인 에너지를 유지하는 방법을 배우게 됩니다. 발레라와 디마는 개인적인 경험을 공유하고, 어떻게 체력을 키우고 발전시켰는지 설명하며, 질문에 답하여 참가자들이 습득한 지식을 자신에게 맞는 방식으로 적용할 수 있도록 돕습니다.

13:00
과일 요정의 레시피대로 요리하기

인나는 자신의 노하우를 공유하고, 자신이 수집한 레시피와 책에 담긴 다양한 요리법을 선보일 예정입니다. 단순한 요리 시연을 넘어, 생생한 대화와 경험 교류, 그리고 과일 메뉴를 다양화하고자 하는 사람들에게 영감을 주는 시간이 될 것입니다. 참가자들은 재료 조합의 미묘한 차이, 맛의 균형 원리를 배우고, 축제 후에도 집에서 활용할 수 있는 실용적인 아이디어를 얻게 될 것입니다.

15:00
과일 게임: 두뇌 게임, 2부

둘째 날에는 팀들이 경기 감각을 되찾고 게임의 재미를 느끼면서 경쟁이 더욱 치열해질 것입니다. 참가자들은 새로운 라운드와 예상치 못한 반전을 경험하며, 팀워크와 편안한 분위기를 유지하면서 종합 순위에서 유리한 위치를 점할 기회를 얻게 될 것입니다.

18:00
팀 경기 결과

팀 경기 결과를 종합하고, 우승팀을 발표하며, 치열한 경쟁으로 가득했던 축제 마지막 날의 감정을 함께 나누었습니다.

19:00
재능 경연 대회

이 축제의 한 부분은 모든 참가자가 자유롭게 자신을 표현할 수 있는 공간입니다. 음악, 춤, 유머, 시, 즉흥 연기 등 자신이 공유하고 싶은 모든 창의적인 표현을 펼칠 수 있는 곳이죠. 여기서 중요한 것은 완벽한 공연이 아니라, 마음을 열고 서로를 응원하며 우리 공동체에 얼마나 다양하고 활기 넘치는 사람들이 있는지 경험하는 용기입니다.

22:00
과일 원형

5:30
고요한 이른 아침, 해변이 아직 한적할 때, 우리는 다시 모여 함께 명상하는 시간을 가질 것입니다. 주변 공간과 내면의 상태를 느끼며, 이곳에 모인 사람들과 이미 있었던, 그리고 앞으로 있을 만남과 대화, 그리고 여러 사건들에 감사하는 마음으로 이 아침을 보낼 것입니다.

6 : 00-7 : 00
발레라와 함께하는 마지막 아침 FYSM 요가 수련과 마리카와의 스트레칭은 우리를 더욱 강하고 안정된 상태로 만들어주고, 몸과 마음을 가다듬고, 아르템과의 운동 전에 충분히 스트레칭하고 워밍업을 할 수 있도록 도와줄 것입니다.

7 : 00-8 : 00
아르템 쿠슈나레프는 페스티벌 참가자들을 위해 더욱 심도 있고 강렬한 두 번째 해변 훈련 세션을 진행할 예정입니다.

참가자 한 명 한 명에게 집중하여, 아르템은 운동을 관찰하고, 자세를 교정하고, 정확한 지침을 제공하며, 신체의 잠재력을 안전하고 효과적으로 발휘할 수 있도록 도와줄 것입니다.

관심 있는 분들은 개인적인 피드백을 받고 진정한 참여와 전문적인 접근 방식을 경험할 수 있을 것입니다.

8:00
축제의 마지막 아침 식사는 감사의 마음이라는 특별한 분위기 속에서 이루어집니다. 우리는 다시 모여 과일, 주스, 스무디를 준비하고, 지난날들을 되돌아보며 소감을 나눕니다. 이 아침 식사는 단순한 식사를 넘어 축제가 끝나기 전 서로 소통하는 소중한 순간이 됩니다.

10:00
마스터 클래스 "축제를 기리며"

이번 창작 워크숍에서는 축제와 그 속의 사람들, 그리고 행사들을 개인적으로 기억할 수 있는 기념품이나 상징물을 만들어 볼 것입니다.

12:00
파이널 프루트 서클
이는 하루하루, 참가자 한 명 한 명, 그리고 우리가 함께 만들어가는 공유된 경험의 가치를 인정하는 순간이 될 것입니다.